ฝึกท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับเด็ก | STAGE Find The Real U

ถึงคิวเพิ่มความฟิตสำหรับน้องๆ หนูๆ

พักสายตาจากหน้าจอแล้วไปออกกำลังกายตามคลิปนี้กัน!

เพียงทำตามท่าง่ายๆ ดังต่อไปนี้ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและหัวใจ

  • Thruster
  • Side lunge
  • Jumping jack
  • Russian twist

ทำท่าละ 45 วินาที พัก 15 วินาที ทำต่อเนื่อง 4 เซ็ต และพัก 1 นาทีระหว่างเซ็ต เหมาะสำหรับ เด็กอายุ 6 ขวบขึ้นไป และไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า

Hi! kids. Let’s do some workout

Simple, quick moves for kids to help them build their muscles, strengthen their bones, improve flexibility and even burn calories!

Follow these moves to get rid of unwanted weight:

  • Thruster
  • Side lunge
  • Jumping jack
  • Russian twist

Do each move for 45 seconds and 15 seconds rest, do 4 rounds and rest 1 minute each round. Suitable for age of 6 and above, not recommend for those who have knee problem.

STAGE Find The Real U
โทร: 02.003.5445
https://www.stagefindtherealu.com
Line id: https://lin.ee/2qB019G0h