Private Pilates

FIND THE REAL YOU

Pilates คือสุดยอดวิธีออกกำลังกายที่มีประโยชน์มาก สามารถดีไซน์รูปแบบท่าทางแก่ผู้ออกกำลังกายทุกคน

แม้ผู้ที่มีข้อจำกัดด้านสุขภาพ ไม่ว่าจะผ่านการผ่าตัด มีปัญหาเรื่องกระดูก หรือแม้แต่คุณแม่ตั้งครรภ์

สอนโดยคุณครูประสบการณ์สูงระดับ Master อย่าง ครูเหมยฮัว รับรองว่าให้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพที่คุณต้องประทับใจแน่นอน

              • สำหรับผู้มีปัญหาด้านสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อ ขอแนะนำคลาส Post Rehabilitation Pilates ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อผู้ผ่านการผ่าตัดเปลี่ยนเข่า ผ่าตัดกระดูกสันหลัง ต้องการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการผ่าตัดหรืออาการบาดเจ็บต่างๆ ไปจนถึงผู้ป่วยบางโรค เช่น กล้ามเนื้ออ่อนแรง Parkinson, Breast Cancer มีปัญหาในการเคลื่อนไหวของข้อต่อหัวไหล่หรือข้อต่อสะโพก เป็นต้น
              • สำหรับผู้ต้องการเน้นเรื่องกระดูกสันหลัง ขอแนะนำคลาส Spinal Alignment ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อผู้มีอาการกระดูกสันหลังคด หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลังค่อมหรือหลังแอ่น จนทำให้เกิดการปวดเรื้อรัง ไปจนถึงผู้ที่ต้องการให้สรีระสวยขึ้น มีการเคลื่อนไหวที่สมดุลขึ้น โดยครูเหมยฮัว สามารถรับเคส Refer จากโรงพยาบาลได้ด้วย
              • สำหรับสายกีฬา ครูเหมยฮัวยังออกแบบคลาสพิเศษมาเพื่อนักกีฬาโดยเฉพาะ อย่าง Athlete Conditioning Pilates ไม่ว่าจะเป็นนักว่ายน้ำ นักปั่นจักยาน นักวิ่ง นักกอล์ฟ สามารถลงคลาสนี้เพื่อยกระดับความแข็งแรงของร่างกายขึ้นไปอีกขั้นได้เลย
              • สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ขอแนะนำคลาส Pre & Postnatal Pilates คลาสนี้จะช่วยให้คุณแม่มีครรภ์ที่แข็งแรง ส่งผลดีต่อลูกน้อย ลดภาวะตึงเครียดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและร่างกาย ทั้งนี้เมื่อฝึกกับผู้เชี่ยวชาญ จะสามารถฝึกได้ตั้งแต่วันที่เริ่มตั้งครรภ์จนถึงวันกำหนดคลอดหรือผ่าคลอด (ต้องเป็นกรณีที่คุณหมอมิได้ห้ามไม่ให้ออกกำลังกาย)
              • สำหรับคุณแม่หลังการคลอด ขอแนะนำคลาส Postnatal Pilates สามารถทำได้ประมาณ 2-4 เดือนหลังคลอด ซึ่งหากเป็นการคลอดธรรมชาติจะสามารถเริ่มได้เมื่อคุณแม่พร้อม แต่ถ้าเป็นการผ่าตัดต้องรอประมาณ 3-4 เดือนเพื่อให้แผลผ่าตัดหายก่อนค่ะ

Kru Mai Hua

Pilates SPECIALIST

Photo Gallery

Download Application for Free

Document