Myotension Release

Myotension Release

Find The Real You “ Strength”

เป็นการยืดเหยียดกล้ามเนื้อโดยใช้อุปกรณ์ เช่น Foam Roller, Ball เข้ามาช่วยในการหาและคลายจุดกดเจ็บ

หรือที่เรียกว่า Trigger point เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการใช้งานกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหวอีกทั้งจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย

ข้อมูลคลาส

90%
Flexibility
10%
Balance

Intensity Zone RPE 1-2

Moo

Functional Training

Just be you.

NON

Strength Coach

Go further, work harder with strength.

Waivy

Triathlon Coach

See the good in all things.

Yanat

Zumba Instructor

You can always be you in a better way.

Jo

Power Coach

Get power for motivation. Your body could more than you think.

Duan

yoga & Pilates

Workout because dieting is not an option.

Document