Basic Drill Exercise for Runner | STAGE Find The Real U

Drill คืออะไร ? สำคัญต่อร่างกายอย่างไร ? และทำไมนักวิ่งถึงต้องทำ ?

ไปหาคำตอบ พร้อมลอง Drill ไปพร้อมกันกับเทรนเนอร์หมูในคลิปนี้ ฝึกฝนติดต่อกัน 2 ครั้ง ต่อสัปดาห์ รับรองวิ่งดีขึ้นแน่นอน

– Low knee

– High knee

– Butt kick

– Front kick

ที่สำคัญ อย่าลืมวอร์มก่อนวิ่งกันนะคะ

What is drill exercise? And why is it important for runner?

Find the answers on this video and our personal trainer, Moo will demonstrate 4 basic and effective running drills:

– Low knee

– High knee

– Butt kick

– Front kick

Do this twice a week and make sure to warm up before exercise

STAGE Find The Real U

โทร: 02.003.5445

Home

Line id: https://lin.ee/2qB019G0h

#Runner #Runningdrill#STAGEfindtherealU #Findtherealu