หลายคนอาจเคยคิดว่าการออกกำลังกาย ยิ่งทำมากยิ่งดี หรือยิ่งฝึกมาก ยิ่งอึดมาก ซึ่งนั่นเป็นความเข้าใจที่ผิด เพราะแท้จริงแล้ว ร่างกายของแต่ละคนมีขีดจำกัด (Threshold) แตกต่างกัน และเมื่อถึงจุดนั้นแล้ว การฝืนฝึกซ้อมต่อไปจะไม่เกิดประโยชน์ มีแต่จะทำให้ร่างกายของผู้นั้นอ่อนล้าเกินความจำเป็น
โดยสิ่งที่เป็นตัวชี้วัดของเรื่องนี้ก็คือ กรดแลคเตท (Lactate Acid) ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายของผู้นั้น
และเรื่องราวต่อจากนี้ จะเป็นการอธิบายอย่างเข้าใจง่าย เพื่อไขข้อสงสัยว่าเหตุใดสมรรภาพร่างกายหรือความอึดของนักกีฬาแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน และบทบาทของ Lactate Test เข้ามาช่วยเพิ่มขีดจำกัดของนักกีฬาได้อย่างไร พร้อมแล้วไปหาคำตอบกันเลย
อ่านต่อ คลิก https://www.blockdit.com/posts/627c7ae6fe02fe09c5fbc23d
Cr. siamsport.co.th, jjprocycling.com
STAGE Find The Real U
Call 02.003.5445
Line: https://lin.ee/2qB019G0h
#lactatethreshold #sportlab #STAGEfindtherealU #Findtherealu
